كيف أستخدم Macro حاسبة؟

أدخل القيم المطلوبة ثم اقرأ النتيجة فوراً. Macro حاسبة مجاني ويعمل داخل متصفحك دون تسجيل.

هل هذه الأداة مجانية؟

نعم — الاستخدام مجاني بالكامل وبدون إنشاء حساب أو بطاقة دفع.

تتم العمليات محلياً في المتصفح قدر الإمكان؛ لا نطلب تسجيلاً لاستخدام الأدوات الأساسية.

أداة مجانية 100% • بدون تسجيل • حساب فوري

Macro حاسبة. مجاني أونلاين.

Daily calories

Daily macros

١٥٠P / ٢٠٠C / ٦٧F g

٣٠/٤٠/٣٠ % split

Protein١٥٠ g

Carbs٢٠٠ g

Fat٦٧ g

Illustrative splits for cut/maintain/bulk. Adjust with a professional if needed.

Are results official?

No—quick estimates only.

Is data saved?

No. Calculations run in your browser.