كيف أستخدم BMR Harris-Benedict حاسبة؟

أدخل القيم المطلوبة ثم اقرأ النتيجة فوراً. BMR Harris-Benedict حاسبة مجاني ويعمل داخل متصفحك دون تسجيل.

هل هذه الأداة مجانية؟

نعم — الاستخدام مجاني بالكامل وبدون إنشاء حساب أو بطاقة دفع.

تتم العمليات محلياً في المتصفح قدر الإمكان؛ لا نطلب تسجيلاً لاستخدام الأدوات الأساسية.

أداة مجانية 100% • بدون تسجيل • حساب فوري

BMR Harris-Benedict حاسبة. مجاني أونلاين.

Revised Harris-Benedict equation

Age (years)Height (inches)Weight (lb)

Basal metabolic rate

١٧٢٥ kcal/day

Estimate only — not medical advice.

Estimate BMR with the revised Harris-Benedict equation for resting daily energy expenditure.

Revised Harris-Benedict equation

Are results official?

No — quick estimates only. Confirm with your bank or provider.

Is data saved?

No. Calculations run in your browser.

Where is the full tool?

Each satellite links back to the main hub calculator.