আনুমানিক — অসুস্থ লাগলে ব্যায়াম থামান।
হার্ট রেট জোন
১০০% ফ্রি • তাৎক্ষণিক ফলাফল • সাইনআপ নেই
ম্যাক্স HR ও ট্রেনিং জোন অনুমান করুন।
আনুমানিক ম্যাক্স HR
১৯০ bpm
কারভোনেন জোন — ২২০ − বয়স।
জোন ১ (রিকভারি)১২৫–১৩৮ bpm
জোন ২ (ফ্যাট বার্ন)১৩৮–১৫১ bpm
জোন ৩ (এরোবিক)১৫১–১৬৪ bpm
জোন ৪ (থ্রেশহোল্ড)১৬৪–১৭৭ bpm
জোন ৫ (ম্যাক্স)১৭৭–১৯০ bpm
ধাপ
- বয়স দিন
- ম্যাক্স HR
- জোন দেখুন
সম্পর্কিত
প্রশ্নোত্তর
ফলাফল কি অফিসিয়াল?
না—দ্রুত ধারণার জন্য।
ডেটা সেভ হয়?
না, হিসাব ব্রাউজারেই হয়।