টার্গেট হার্ট রেট জোন

টার্গেট হার্ট রেট জোন। ফ্যাট বার্ন, কার্ডিও, পিক জোন।

আনুমানিক ম্যাক্স HR
১৯০ bpm

কারভোনেন জোন — ২২০ − বয়স।

জোন ১ (রিকভারি)১২৫–১৩৮ bpm
জোন ২ (ফ্যাট বার্ন)১৩৮–১৫১ bpm
জোন ৩ (এরোবিক)১৫১–১৬৪ bpm
জোন ৪ (থ্রেশহোল্ড)১৬৪–১৭৭ bpm
জোন ৫ (ম্যাক্স)১৭৭–১৯০ bpm

ধাপ

  1. ক্যালকুলেটর খুলুন
  2. মান লিখুন
  3. তাৎক্ষণিক ফলাফল দেখুন

সম্পর্কিত

টার্গেট হার্ট রেট ট্রেনিং জোন — বয়স অনুযায়ী ওয়ার্ম-আপ, ফ্যাট বার্ন, কার্ডিও, পিক।

প্রশ্নোত্তর

ফলাফল কি অফিসিয়াল?

না—দ্রুত ধারণার জন্য। ব্যাংক/অফিসের অফার দিয়ে যাচাই করুন।

ডেটা সেভ হয়?

না। হিসাব আপনার ব্রাউজারেই হয়।

হাব টুল কোথায়?

প্রতিটি স্যাটেলাইট পেজ থেকে মূল ক্যালকুলেটর হাবে লিংক আছে।