শুধু অনুমান — মেডিকেল পরামর্শ নয়।
ক্যালোরি ক্যালকুলেটর
১০০% ফ্রি • তাৎক্ষণিক ফলাফল • সাইনআপ নেই
BMR, TDEE এবং কাট/বাল্ক টার্গেট হিসাব করুন।
TDEE (রক্ষণাবেক্ষণ)
২৫২৩ কিলোক্যালরি/দিন
মিফলিন অনুমান — মেডিকেল পরামর্শ নয়।
BMR১৬২৮
কাট (−৫০০)২০২৩
বাল্ক (+৩০০)২৮২৩
ধাপ
- বয়স ও ওজন দিন
- অ্যাকটিভিটি বাছুন
- BMR/TDEE দেখুন
সম্পর্কিত
প্রশ্নোত্তর
ফলাফল কি অফিসিয়াল?
না—দ্রুত ধারণার জন্য।
ডেটা সেভ হয়?
না, হিসাব ব্রাউজারেই হয়।