Rule-of-thumb estimate. Climate, illness, and medical needs differ — ask a clinician when unsure.
ཆུ་འཐུང་རྩིས་འཕྲུལ།
ལྗིད་ཚད་དང་ལས་ཀ་གཞིར་བཞག་ཉིན་རེར་ཆུ་ག་ཚོད་འཐུང་དགོས། རིན་མེད་ཆུ་འཐུང་རྩིས་འཕྲུལ།
Suggested water
༢.༩ L / day
≈ ༡༢ cups (༢༥༠ ml)
རིམ་པ
- Enter weight
- Pick activity
- See liters / glasses
འབྲེལ་བ
དྲི་བ
Are results official?
No—quick estimates only.
Is data saved?
No. Calculations run in your browser.