Estimates only — not medical advice. Formula: Mifflin-St Jeor.
കലോറി കാൽക്കുലേറ്റർ
BMR, TDEE വഴി പരിപാലനം, കട്ട്, ബൾക്ക് കലോറി ലക്ഷ്യങ്ങൾ അറിയുക. സൗജന്യ ദൈനംദിന കലോറി കാൽക്കുലേറ്റർ.
TDEE (maintenance)
൨൬൭൩ kcal/day
Mifflin-St Jeor estimate — not medical advice.
BMR൧൭൨൫
Cut (~−500)൨൧൭൩
Bulk (~+300)൨൯൭൩
ഘട്ടങ്ങൾ
- Enter age, sex, height, weight
- Pick activity level
- See BMR, TDEE, goals
ബന്ധപ്പെട്ടവ
ചോദ്യോത്തരം
Are results official?
No—quick estimates only.
Is data saved?
No. Calculations run in your browser.